せなかの きんにくをのばす ストレッチです ➀むねのまえでりょうてをくみます ➁いきをゆっくりとすいながら…
続きを読む
むねの きんにくをのばす ストレッチです ➀りょうてをむねにあてて いきをゆっくりとはきます ②いきをすい…
くび～かたの きんにくをのばす ストレッチの よっつめです ➀みぎてのあたまのうしろにあてて いきをゆっく…
くび～かたの きんにくをのばす ストレッチの みっつめです ➀みぎてをあたまのうしろにあてて いきをゆっくりと…
いきをはくいきおいは ピークフローというもので はかることができます ピークフローに よくにているもので ピー…
はしったり うんどうをして そのあとに ぜんそくのほっさのような しょうじょうがでることを うんどうゆうはつぜ…
こどものぜんそくは アトピーがた（型）ぜんそく がおおい といわれています アトピーがたぜんそく というのは …
かぜをひいたときなどに 痰（タン）が のどにひっかかって なかなかでない ということをけいけんするとおもいます…
からだには じりつしんけい（自律神経） という しんけいがあります じりつしんけいは からだのうちがわから か…
ぜんそくは おくすりでちりょうをします どんなおくすりを どれくらいつかうかによって おおきく ４つのだんかい…
