かざぐる
おなかやわきのきんにくをのばすストレッチです
①りょうてを あたまのうえでくみ
ゆっくりと いきをすいこみます
➁ いきをはきながら
うでを あたまのうえのほうへ のばします
➂いきをすいながら
もとのいちにもどります
①から➂を３かい くりかえします
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
コメント ※
名前 ※
メール ※
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
上に表示された文字を入力してください。
コメントを残す