ぜんそくが あると
からだを うごかしたときに
いきが くるしくなってしまうことが あります
では うんどうをしないほうがいいのでしょうか?
こたえは
きつくない うんどうは したほうがいい
ということになります
きつくない うんどうというと
たとえば
はやいペースではしったりするのは
はあはあしやすいですので きついうんどうです
ゆっくりペースのおさんぽ は
きつくないうんどうですね
あるく うんどうをつづけると
からだのちからが つよくなり
ぜんそくにまけない からだづくりに
つながります
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