かぜをひかないために たいせつなのは
てあらい と うがい ですね
でも うがいは どうしてするとよいのでしょう？
くちのなかや のどのおくには
いきをすったときに くうきといっしょに
はいってきた ばいきんが くっついています
うがいをすると このばいきんを
くちやのどから おいだすことができます
でも うがいの やりかたには
ブクブクうがい と ガラガラうがい があります
ブクブクうがいは くちのなかのばいきんを
おいだすには よいのですが
のどのおくのばいきんは おいだすことができません
ガラガラうがいをすると
のどのおくの ばいきんも
おいだすことができます
くちのなか と のどのおくの
ばいきんを おいだすために
うがいをするときは
ブクブクうがい と
ガラガラうがい もするようにしましょう
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