いきをすったり はいたりするためには
きんにくが ひつようです
うでをまげたり のばしたりするための
きんにくは うでについています
では こきゅうをするための
きんにくは どこについていると
おもいますか？
こたえは おなかです
おうかくまく というなまえのきんにくが
おへそのあたりから せなかまで
ひろがっています
おうかくまくは たとえるなら
からだのうちがわにあるへやのゆかの
トランポリンです
トランポリンのように うえにあがったり
したにさがったりします
いきをすうときは
おうかくまくがさがり
むねのうちがわがひろくなります
いきをはくときは
おうかくまくがあがり
むねのうちがわがせまくなります
おうかくまくが うごかないと
いきをすったり はいたりできなくなります
おうかくまくを きたえると
おおきくこきゅうすることが できるようになります
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