いきをはくいきおいは
ピークフローというもので
はかることができます
ピークフローに よくにているもので
ピーク カフ フロー というものがあります
カフ とは 咳（せき）のこと
ピークカフフローは せきのつよさのことです
ピークカフフローよわくなってしまうと
せきをして たんをだそうとしても
うまく だせなくなってしまいます
たんを きちんとだすためには
ピークカフフローが
270L/分
よりも つよいいきおいが ひつようです
もしも
160L/分
よりも よわくなると
たんが うまくだせなくなってしまいます
このピークカフフローのつよさは ピークフローメーターに
くちにくわえる マウスピースや
くちをおおえる マスクをつけて
はかることができます
ピークフローや ピークカフフロー が
ひくくならないようにするには
こきゅうにかかわる きんにくを
きたえるとよいです
たとえば ふくしきこきゅうの れんしゅうは
たくさん くうきをすうためのきんにくを
きたえることができます
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